Ich wünsche Dir hier viel Erfolg auf deinem weiterem Weg mit Low-Carb (Keto)
Hallo ich bin Carsten!
Weil ich mich meine Erfahrungen mit dir teilen möchte.
Seitdem ich mich nach Low-Carb ernähre, habe ich mehr als 50 Kg abgenommen.
Seit wann mache ich Low-Carb?
Ich habe meine Ernährung am 24.02.2017 dauerhaft umgestellt.
Was ist mein Ziel?
Ich will dir mit meinen leckeren Rezepten und Gerichten zeigen wie Du Dich Low-Carb ernähren kannst. Das Alles möglichst einfach und alltagstauglich.
Ich mache Low-Carb seit:
6 Jahren
9 Monaten
und
14 Tagen!
Was ist der Unterschied zwischen
Low-Carb, Low-Carb-High-Fat (LCHF) und Keto?
Zunächst einmal die gute Nachricht: Eigentlich gibt es (bis auf den Namen) keinen wesentlich Unterschied!
Grundsätzlich gilt für alle drei Formen: Du vermeidest einfach nur viele Kohlenhydrate in Deinen Mahlzeiten zu essen.
Kohlenhydrate (deutsch) = Carbs (englisch)
Unterschiede (jeweils unterstrichen):
- Low-Carb = Wenig(er) Kohlenhydrate = Einfach gesagt im Essen Kohlenhydrate vermeiden
- Low-Carb-High-Fat = Wenig Kohlenhydrate, viel Fett = Im Essen Kohlenhydrate meiden und mehr Fett essen
- Ketose (kurz Keto) = Im Essen möglichst wenig Kohlenhydrate essen
Wichtig: Es funktioniert wirklich!
Man kann seine Gesundheit damit verbessern und auch dauerhaft abnehmen!
An dieser Stelle aber nur die wichtigsten Fakten. Wenn Du mehr erfahren möchtest und auch wissen willst warum es funktioniert dann schau einfach hier:
Leckere Low-Carb Rezepte
Guten Morgen:
Frühstück!
Ein guter Start in den Tag beginnt natürlich mit einem Low-Carb Frühstück.
Komm und schau einfach, welche tollen Frückstücks-Ideen ich für Dich habe…
Mahlzeit:
Mittagessen!
Weiter geht es zur Mitte des Tages mit einem gutem Low-Carb Mittagessen.
Hier findest Du leckere und abwechslungsreiches Ideen die Dir schmecken werden.
Guten Appetit:
Abendessen!
Auch zum Abend solltest Du jeden Tag etwas leckeres essen.
Schau einfach in dieser Kategorie, welche wunderbaren Rezepte Du zum Abendessen findest.
Gute Gründe um noch heute mit
Low-Carb und Keto
zu starten...
Leckere und abwechslungsreiche Rezepte für jeden Tag!Zum selber Kochen, zum mit gemeinsam Essen, zum Mitnehmen für jeden Anlaß.
Mit Keto und Low-Carb kannst Du erfolgreich abnehmen! Erreiche Dein Wunschgewicht ohne zu hungern.
Abnehmen ohne nerviges Kalorien zählen und ohne Jojo-Effekt.
Du brauchst auf nichts zu verzichten: Egal ob Nudeln, Brot, Schokolade, Eis, Gummibärchen, Kekse.Für Alles gibt es auch Low-Carb-Varianten!
Offiziell anerkannte Ernährungsform
Bei Keto und Low-Carb vermeidest Du möglichst Kohlenhydrate und Zucker in Deinen Mahlzeiten zu essen.
Du kannst ganz einfach Keto und Low-Carb in Deinen Alltag einbauen!Egal ob zu Hause, im Büro, oder Home-Office, unterwegs, im Urlaub, an Feiertagen, ...
Du bist nicht allein! Tausche Dich aus, hier findest du Hilfe, Antworten, Challenges, Rezepte und Motivation!
Sprich immer vorher mit Deinem Arzt. Ernährung ist immer ein wichtiger Punkt Deiner persönlichen Gesundheit.
Für Arbeit, Sport und Alltag brauchst Du immer ausreichend Energie. Dank Keto und Low-Carb fühlst Du Dich fit, fühlst Dich wohl und hast Energie.
Meinungen
Fragen?
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Ich werde versuchen Dir so schnell wie möglich zu antworten.
